年轻油皮 多数容易长痘 就是因为青春期J素变化+熬夜+喝奶茶吃烤肉 一起增加焱症和油脂分泌 催生痘痘闭口 挺愁人 钮总这就安排几期专题 看完少走弯路👌 1️⃣清洁防晒 冷饭也有坑 温和清洁 少皂基尽量氨基酸APG呗 长痘严重 可以买个水杨酸洁面 或者BP*O （后者我写过笔记 爆过雷 但祛豆确实🐂 防晒≠防晒霜 衣服帽子遮挡 比防晒霜效果还好 最主要是 油痘肌不做好防晒 或者纯化学防晒 都可能会加重焱症 爆痘更严重 本身容易长痘 除了海边长期户外 日常上班上课那点时间 就用个SPF35防晒足够 高倍防晒 尤其防水防汗的 总归是有些负担的 油痘肌可能残留 或者刺激爆痘 例子太多🤫 2️⃣油皮基础课：控油+疏通 不疏通 你多余废弃的油脂 就堵在毛孔里 没发排出去 一对垃圾油脂灰尘再盖上去 准爆痘 理论就是👇 角质代谢异常 毛囊*导管被堵住 油出不来 各种细J疯狂繁Z 引发焱症 买个便宜的控油散粉 出油就及时拍拍 一天拍五六次没事 让脸稳定在哑光状态 没啥油脂 那咋堵塞对吧🤔 再就是买个水杨酸冻膜 一周两次 水杨酸是脂溶性的 分子量小还有剥脱性 能搜搜进入毛孔 跟管道工一样都给通开 就不容易长痘了✔️ 3️⃣还得抗氧化 油皮暗沉比干皮更常见 就是因为油脂是淡黄色的 氧化后就会加深变褐色 满脸油脂 那状态想透亮 尊的很难😱 而且过量的氧自*由基 会攻击皮肤X胞 产生各种过Y化物 刺激毛N导管异常化 引发大量促焱因子 同时给嗜脂J饱餐一顿 嘎嘎爆痘 所以抗氧化对油痘肌来说 是必须的 一两句说不完 想看产品 等我写专题👌 4️⃣重要选修课：内*调 青春期的人 皮脂X嘎嘎能干活 旺盛生长中 自身原因+护肤不当已经够愁人了 更何况你现在是 只要一个不当外因 立刻爆痘的痛苦期🙂 所以 虽说不是非得抗焱饮食 但该少吃的一定少吃 比如 这些都是吃完爆痘概率极高的 要少吃👇 奶制品/少喝牛奶 可换成鸡蛋豆浆 浇了芝麻酱的麻辣拌/超多油的酸辣粉螺蛳粉 /甜到发齁的奶茶冰淇淋/烧烤/烤肉红油火锅和冒菜 以及重油盐的外卖 管住嘴 你痘就能好80%