[萌萌哒R]说到食补、养生，枸杞绝对是绕不开的“神仙果”。枸杞含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，既能滋补肝肾、益精明目和养血，又能够增强人们的免疫力。 [哇R]一、枸杞的益处 🔹提高机体免疫力 🔹益精明目 🔹抗氧化、抗衰老 [哇R]二、枸杞加一物，养生效果翻倍 🔹枸杞+菊花：明目 菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，该茶能有效改善眼疲劳。 枸杞菊花茶固然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。体质虚弱、抵挡力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发热、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 🔹枸杞+陈皮：健脾祛湿 陈皮，性辛、温，有理气健脾，燥湿化痰之效。平日里肚子胀、胃口差、咳嗽痰多时，都可以来点陈皮。 泡枸杞水时，顺便丢一点陈皮进去，健脾祛湿作用大增。 🔹枸杞+茯苓：养肝宁心 茯苓能渗能补，不伤正气。中医有云，“十药九茯苓”，足以见得茯苓有多“百搭”、多受中医的欢迎和偏爱。 茯苓有利水渗湿、健脾、宁心之效，可用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等症。 将如此不一般的茯苓，配上枸杞冲水喝，养生效果翻倍涨。 这个周五主打一个养生局，一杯枸杞茶，明目滋补，元气满满迎接周末！ [派对R]