不管你是经常运动健身的年轻人，对膝盖的使用频率高 还是上了年纪的中老年人，担心膝关节退化磨损 今天给大家分享膝关节养护的”5个不要、4个建议、3个动作“ 膝关节作为人体最大最复杂的关节，往往也是最容易出问题的 千万要有保养膝盖的意识，提前预防膝关节的磨损老化！ （详情看P2-P6) - 除了外在锻炼，内服调理也相当重要 众所周知，关节软骨的构成物质中59%是骨胶原，31%是氨糖，10%是软骨细胞 只有补足关节营养物质，才能促进软骨不断健康生长 我自己吃的是古力提骨胶原，西班牙皇室御用品牌 - 比较心仪的点就是，核心成分是天然Ⅱ型胶原蛋白，采取独家低温提取专利技术，含量领先行业1.3倍 （低温提取技术专利号：ES2604559T3，西班牙） 哈佛实验验证，改善效果是单一氨糖的2.3倍 特别添加有蛋壳膜氨糖、透明质酸、维生素D3和维生素K2，都是养护软骨硬骨很好的成分 一天吃一粒，吃着也很省事 4瓶一周期，目前吃完2瓶啦。感觉有点用所以来跟大家分享一下，不过还是得坚持住哦，毕竟关节的恢复和养护不是一朝一夕的事情！期待听见大家的好消息~