最近两个月一直在恩施避暑，这个月又把放暑假的孙子也接过来了，因为臭小子去年的一次受凉感冒后，出现了鼻炎的症状，遇寒加重、打喷嚏、流鼻涕、揉眼睛等。 · 当时给他用药调理，表症好了之后，儿子心疼中药苦，又没让他坚持下来，这次送到我身边又没什么事，帮他制定了一个《暑期“不吃药”排湿排寒计划》，效果不错今天也和大家分享一下。 · 作为一个耳鼻喉科老中医，自己孙子鼻炎没调好，那真是要闹笑话了。 · 这个计划是我临时起意的，不过时机真得很不错，因为这边早晚温差大，太阳下山后温度相差十几度，先是发现孩子晚上睡觉不踏实，翻来覆去的还会踢被子，打呼噜。早起经常打喷嚏，打完还会不断的揉眼睛，流一点清鼻涕，隐隐的鼻炎要发作了。 · 于是，我的计划就开始了... · 首先是表症问题，正在发作中又不愿意喝中药，短暂的受到了邪气的侵犯，出现了短暂的鼻腔反应。 · 我就用辛夷❀煮鸡蛋给他吃，辛夷 ❀ ，宣肺通窍，是一味阳气旺盛的药材，可通九窍，特别善于头面目的窍门宣通，还可以把头面部的风寒给散出去。 · 做法：辛夷 ❀ 3-5克（包煎），和洗干净的鸡蛋一起冷水下锅，鸡蛋熟后去壳，再煮5分钟左右，吃鸡蛋、喝汤。 功效：缓解鼻塞、流鼻涕、打喷嚏 · 再就是固本，儿子结婚这么多年，家里基本不开火，除了偶尔来我家蹭饭，平常都是点外卖，所以孩子脾胃问题也存在。口气重，湿气重，舌苔厚厚白白的一层。 · 于是我每天给他安排一碗：太极米浆粥 · 滋阳脾胃，打好基础，米浆可以补充津液、养胃气，还能增强药力，加速身体恢复的进程。脾胃好了，脾土生肺金，鼻炎也会相应改善。 · 做法： 1.准备粳米（俗称就是珍珠米）与清水，1:20的比例。 2.将水煮至沸腾后，再下入洗净的粳米，开始翻滚后，转中小火 3.保持沸腾的状态下，持续熬煮2个小时（小技巧：避免糊底，可以沸腾后搅拌，随后放入一个大一点的瓷汤勺） 4.前后约2个半小时，米粒逐渐开花消融，过滤掉米，只喝米浆 · 这个太极米浆粥，是粥，更是药。我们是把粥熬成了“药” · 《伤寒杂病论》中多次用到了粳米作为药材，“糜粥”更是经常作为治疗中的辅助品，辅助药物吸收，提升药效。任何人都适用，任何时间都适用，养胃气、护阳气、补津液、扶正气，好处多多毫不夸张。 · 最后是生阳气 每天早起跳绳300-500个，生阳气、排寒排湿。一周晒背1-2次，每次30分钟-1小时，同样也是生阳气，排出寒湿