模糊法｜近视1150到900度，眼睛惊人的自愈力

高度近视真的是一个会非常影响日常生活的问题，比如说经常性的眼部疲劳、干涩、畏光等症状，重要的是如果不注意还可能会度数加深，引起黄斑病变等眼部疾病，甚至会引起网脱！！ 我也是一个高度近视患者，但是经过了这半年的护眼历程，我成功的从1150度降到了900度，这对我真的是很大的鼓励，这时候我真的深刻地意识到，眼睛是有自我调节能力的，只要了解清楚并且加以应用，就能够达到近视的可逆过程 为什么会近视？ ⚪不良的用眼习惯 陶勇医生说，近视其实就是我们人体主动适应大自然的过程，我们的眼睛为了节能减耗，长时间看近处，肌肉就会主动适应然后变得僵硬，这才使得我们能看得清的最远的地方变近。 ⚪视原料缺乏 眼睛和机器是一个道理，能量不足就不能很好的运行，所以眼睛就看不清东西，再通过挤压眼球去努力看清就会造成假性近视，长期不注意则会变成真性近视。 近视自愈方法 ⭐补充眼部营养 ·眼睛所需的营养就是以叶黄素为主，叶黄素作为视网膜黄斑区的主要类胡萝卜素，是无法自行合成的，但是又需要它在体内做抗氧化剂，抑制对不可生视神经有伤害的自由基形成，也要发挥光保护作用，过滤进入视网膜的蓝光，减少损害 ·就以我现在吃的amerrition叶黄素举例，给大家分享一下挑选叶黄素的经验 ①根据 中国营养协会的建议，成年人每日的叶黄素摄入量在10~40mg，以20mg为最优量 ②最好选择游离态小分子的叶黄素，尽量不要选叶黄素酯，游离态比起叶黄素酯少了解离的步骤，所以无论是吸收成本还是利用效率都是游离态叶黄素更好 ③国际普遍认定，叶黄素和玉米黄质的比例最好与人眼黄斑区的比例一致，为5：1 ④复配成分除叶黄素和玉米黄质之外，最好在1~4个种类之间，当然成分多一点的功效更全面，少一点更专一和安全，可以按照每个人不同的需求选择，像我这种眼睛很容易干涩的就选择了有透明质酸钠成分的，可以给眼睛补水 ⭐贝茨训练法（具体图示放在图5） 眼睛训练和自愈都需要一个过程，希望每一个人都能通过坚持得到一双健康的眼睛。