主任汇总了：容易让子宫肌瘤找上门的行为，快看看，你中了几条？ · 女性如果不重视身体的健康保养，同样会出现阳气不足的情况，继而寒凝血瘀，子宫出现子宫肌瘤！ 1.忽略保暖重要性 女性如果不重视保暖，经常穿短裤短裙，或在天气变化时不增加衣物，可能会受凉而导致阳气耗损。因此，女性要根据天气变化增减衣物，保持身体温暖，否则经常受寒刺激，会耗损过多阳气，容易宫寒，月经少，痛经出现！ · 2.运动量不足 长时间久坐不动，运动量非常少，身体有肥胖趋势，会让阳气过度消耗。保持阴阳平衡，充足运动是关键。运动促进血液循环，提供营养物质，产生热量，维持平衡，防止阳气不足带来的影响。因此需要通过锻炼为健康加分。 · 3.乱吃东西 经常胡乱饮食，喜欢辛辣刺激，肥甘厚腻。也会让阳气不足。饮食过程中，选择合适类型的食物提供营养物质是保持健康的关键。食物种类多，性质不同，经常吃寒凉食物会导致寒气入侵，降低脾胃功能，阳气被消耗。如果选择温补食物来保持阴阳平衡，阳气耗损情况才会改善。西瓜、螃蟹、雪梨属于寒凉食物，不要大量获取。 · 4.习惯熬夜 阳气不足和平时熬夜有密切关系。作息规律、睡眠时间充足可以促进健康。很多女性内分泌功能紊乱，月经不规律，情绪波动和平时不良作息有关。久而久之，重要器官功能下降，阴阳平衡被打破，阳气不足表现明显。为了健康，应该注意合理作息，通过充足睡眠保养身体，防止身体老化速度加快，阳气耗损等威胁健康，易长子宫肌瘤，结节，卵巢囊肿。 · 女性要注意保暖、增加运动、合理饮食、规律作息，避免阳气过度消耗，保持身体阴阳平衡，从而预防疾病，维持健康。