俗话说：“防范大于治疗”。那么想要子宫肌瘤不敲门或者不让肌瘤增大，平时应该如何做呢，特别在饮食上‼️一起来看看吧~ . 害怕1️⃣：含铁元素丰富的食物 1.蔬菜类：芹菜、菠菜、木耳、胡萝卜 2.水果类：苹果、猕猴桃 3.坚果类：黑芝麻、花生 铁元素丰富的食物，能够辅助改善子宫肌瘤引起的贫x症状。 . 害怕2️⃣：含钙元素丰富的食物 1.脱脂牛奶：每天300ML左右 2.海藻类：紫菜、海带、裙带菜 钙元素丰富的食物，辅助促进体内钙元素的吸收，对身体的恢复有一定的帮助。 . 害怕3️⃣：3类营养元素 1.高纤维食物：荞麦、玉米、全谷物、糙米、全麦面包、燕麦等。 2.高维C食物：苹果、柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。 3.茶水类：三七水、蒲公英水、归尾水 缓解子宫肌瘤给身体造成的头晕，腹痛等不良症状 . 害怕4️⃣：2类蛋白食物 1.蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等 2.鱼虾类：鲈鱼、虾皮、黄花鱼 蛋白质，人体重要的三大营养素之一！促进人体的正常新陈代谢，可以增强女性的体质，而且有利于子宫肌瘤的病情恢复。 . ⭕需要注意的是，得了子宫肌瘤应避免食用辛辣、刺激性食物，以免刺激子宫肌瘤生长。 . 🌿很多时候，我看诊完子宫肌瘤的患者，都会给患者说平时注意什么 第一，只开💊，不提及养生的，是不全面的。 第二，只以为吃了💊病就能好，观念不对。 第三，想要效果更好，生活习惯是一定要改变的。 . 🌿中醫讲，三分治七分养。治疒只占30%，改变体质要占到70%。 . 🌿我举个例子，就像抽油烟机，每天都吸附了大量的油污，刚开始不明显，油污会越积越多。你这个时间只喷点去油污的喷剂，行吗？ . 🌿肯定是不够的，现在要做的，一是要把油污倒出来；二是把内部再清洁一下；三是再做菜的时候，油污别产生太多。相比于子宫肌瘤的治疗也是一样的