🈯️俗话讲，卜一堆，不如山药黑豆一把～～ 💫许多些小盆友爱吃肉，不吃蔬菜，不爱喝水，容易上🔥，经常遍干遍难，上熱下💦，出汗多，没有谓口，翻来覆去，时不时吃点凉的还ke，这时候不妨都可以试试山药黑豆水！ 🈯️讲真的，这个怀山药雪梨黑豆水，一周3次，清香甘甜，真的名不虚传！ 📜张宝旬老师和罗大伦书里经常讲到这两种食材～怀山药和黑豆，搭配再一起，不寒不燥，温和不上🔥，对啤啤位谓特别友好，孩子大人都很适合！ 👉隔三差五我都会安排煮上3次怀山药黑豆水给孩子喝，再加些苹果一起煮水，口感清香甘甜，孩子家人都喜欢喝。 ♨️做法：取8-9片的怀山药干，黑豆15克，雪梨干6片，加800毫升水（忌冷水），小火煮20分钟，煮好只喝水就行了，食材可以反复煮2次！ ✅✅怀山药干常用到的几种搭配！ 🔰💦气重，怀山药干+茯苓／苹果四神汤； 🔰ke ke，怀山药干+陈皮＋雪梨干； 🔰流口水，怀山药＋莲子＋炒白扁豆； 🔰🐔s，怀山药干+苹果+焦山楂； 🔰遍干干，怀山药干+雪梨干+南杏仁； 💥立秋后，少吃瓜果和寒凉的食物，多吃温性的，不用让吃这吃那的，啤谓好，自然吃饭香，身体自然棒！