假期去哪玩 [种草R]秋天是收获的季节，也是涨高的季节，这不仅体现在农作物的生长方面，也体现在孩子的生长发yu上。 . [种草R]要想孩子长~高，除了保证日常运动和睡眠，长~高食谱也是必不可少的 . [种草R]乐乐麻麻今天分享[八R]款秋季长.高食谱，乐乐这样吃，一个月涨高2-c-m . [一R]山药排骨玉米汤 [二R]番茄土豆炖牛腩 [三R]紫菜虾皮豆腐汤 [四R]豆腐虾仁鸡蛋汤 [五R]鲫鱼豆腐汤 [六R]冬瓜香菇肉丸汤 [七R]莲藕蒸肉 [八R]西兰花胡萝卜🥕炒木耳. . [樱花R]温馨提示:饮食注意营养均衡，多吃奶类，蛋类，豆制品，坚果类，肉类，海鲜类及绿色蔬菜类，适当补充营养品。少吃高糖分，高油 脂，高ji素食物。 . [种草R]秋季长~高运动建议: 多做跳跃运动，多带孩子进行户外活动。 . [种草R]秋季长~高睡眠建议: 养成良好的睡眠习惯，晚上10点-凌晨1点是生长ji素分泌高峰期，早上5-7点是生长ji素分泌小高峰，建议让孩子尽量在晚上十点前入睡，早上七点以后起床。 . [种草R]家长们还可以多按按百 会穴，足 三里，涌 泉穴，辅助长.高！ 更多长高食~谱，关🐷乐乐麻麻，一起快乐带娃~ |长高|瘦|脾胃虚弱|脾胃|食谱|