孙思邈常做的仙人揉腹|坚持一个月效果惊人|||揉腹其实在唐代就已经有了，据记载：孙思邈常以“食后行百步，常以手摩腹”作为自己的养生方法。

揉腹，一切慢性病都能在腹部找到阻滞点||可以试试把腹部的“硬结”揉开，或许很多的慢性病就好了。

腹部都有多个硬结、包块和条索。这些包块和条索，如果按之软而薄者属虚，紧硬而厚者属痰湿，索条或一片较硬属寒、瘀，小腹按之紧张属瘀血，上腹紧张多属气滞，坚硬不移者属yu血，柔软不移者属痰S，时隐时现者属寒凝气滞....也许是一个硬块;也许是一个痛点;也许是一个“水槽”;也许是一个“气团”，只要把它通过外气发气冲散，会发现慢性病也随之消失了。

揉腹为何有如此的效果?

因为，在腹部正中 央有任脉，其两侧有肝、脾、肾三条阴经，所以可以说腹部是阴脉之海。在任脉两侧还有足阳明胃经，胃经从头贯足可谓是阴中之阳。在身体两侧还有足少阳胆经。

中医认为，几乎所有的慢X病患者，腹部都有很多包块和条索。揉腹可以疏通腹部经络的堵滞，可调理很多慢X疾病。

如果揉时某个部位有阻滞点，请一定要赶紧将它揉开。最严重的一般是肚脐周围。可以用手摸一摸自己肚脐周围有没有硬块或者是痛点，腹部的包块越多越硬，病就越难治。反之，把包块揉散揉软，再严重的疾B也有康复的希望。

如果一揉就会打嗝放P，那是清气上升，浊气下降，效果最好;有人则会腹中咕咕水声，这是腹中沉积多日的浊水，要赶紧往外排。

胃不和则寝不安，是说肚子不舒服，就别想睡踏实觉。如果长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断，只能靠安定来麻醉神经，真是痛苦不堪。建议赶紧揉，会很容易找到阻滞点，坚持揉直到揉开就好了。

①揉脐时发现肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是象个皮球，这时要先放气，放气的方法很多，萝卜能通气，吃豆爱放P，这类民间疗法都很好用，需要多做捋让浊气排出去。

②如果肚子痛点很多，一揉就疼，揉了几天也揉不开。通常这是气滞时间很长，已经有瘀血阻滞其中了。这时需要坚持揉脐直到揉开，排除健康隐患就可以疏通腹部经络了。

③还有的人，肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足，气血过少造成。还有人胸窝下用手按压，咕咕有水声。这是“浊气裹水”，打了几个嗝，或放了P以后，整个肚子就成了水声一片。这时是把死水给发活了，很快就可以从膀胱排出了。#揉腹##慢性病##穴位养生##经络疏通#