气不通就上火，气不足就生寒，下一步就是阳虚。

①气不通就上火：一个门窗紧闭的房子，时间长了，你再重新打开的时候里面感觉闷热，冒热气似的，这就是因为里面的气不流通了。

肝主气，主疏泄，主流动。那肝气郁结icon的人，就是身体这股子气不流动了，挤在胸腹这一处，那就会感觉到闷，胸口像压着一大块儿大石头似的喘不上气儿，胁肋部感觉有股气顶着难受。

气有余就是火呀，所以我们看这个肝郁icon时间长了的人。脾气就变得古怪了，有时候感觉也没有惹到他，他那语气就跟冲你发火似的。实际他也不是故意的，控制不住无名火。

那气都堵在胸腹当中了不流通了，四肢得到的气就少了，热量就少了。

所以有些人有一种特别奇怪的现象，就是手脚都特别冰凉。但是呢，这个凉只凉到这个膝盖和胳膊肘，再往上越到这个胸腹、身体躯干的部位呢，它就不凉了。反而有种热的上火的感觉，其实这种就是一个肝气郁结，阳气闭塞，最好的改善就是以疏通的方式，疏肝解郁理气，也就是我们常说的四逆散icon症。

②气不足就是寒，下一步就是阳虚：刚开始并不是真正的寒。气是一个动力，而血是静止不动的。气的动力强了，把血推到咱们全身各处，血到之处就是暖和的。

所以冬天热胀冷缩，血管收缩了，气往前推动血液的时候费力了，所以气不足的人特别容易感觉到冷。运动一下让气血活动起来能暖和点，但气虚icon因为动力不足，所以越冷越缩着，越冷越不想动。

气虚下一步就是阳虚，气不足了，寒气趁虚而入，阳慢慢被消耗了。本来平时都有气无力的，身材一般比较瘦弱或者虚胖icon的人会多些，少气懒言，冬天开着电热毯，盖着双层大棉被，早上起来这个脚啊，还是冰凉的，啥原因？内在驱动能力不够，它是由内而外的冷，由内而外的虚。

这时候一方面，温阳散内寒，然后你还得把这个气给补足，这个气来自于哪儿脾胃？先天的脾胃不足，或者后天把脾胃造作虚了，运化差了，这个是人的根本，这几方面你都要兼顾到，不然的话很难解决。什么黄芪建中汤啊，理中汤啊，都可以来参考。