🔥懒人减肥巨掉秤一周减脂食谱！轻松吃瘦‼️
上班族忙碌工作，没时间运动，又想减淝的姐妹👀过来，早中晚餐直接帮你们搭配好了，一周不重样减脂餐，懒人减肥闭眼照着吃!!让你轻松掉秤！！
⚠️注意事项：
1、遵循211法则，1拳主食+1掌心蛋白质+2拳蔬菜，保证一日三餐正常，可以适量加餐 ，不饿可不加餐
2、每天喝够2000ml水，每天保证充足睡眠
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知识百科
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这食谱看着轻松，但别忘了，减肥真谛在于“睡得好”！不运动真的能掉秤？我怀疑人生了！
睡眠不够，减肥再努力也是白搭，看看这食谱虽好，但熬夜党表示心有余而力不足啊。
睡眠少还减啥肥啊？！不睡饱哪来的力气减肥，身体都会抗议的！