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拉伸带瑜伽砖拉伸｜每天10分钟缓解压力

凡梅说养漫漫金 2024-08-12 18:35:59

伸展带、瑜伽砖都是练习瑜伽的好帮手挑战高难度体式之前，记得做好足够的热身哦！每天伏案工作肩颈僵硬手都抬不起来圆肩驼背，肩膀手臂酸痛平时久坐腰疼髋臀紧张想改善腿部也可以多多拉伸今天的练习非常细致深度！辅具：瑜伽砖🧱 拉伸带

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