孩子2岁半的时候，我送她去上幼儿园了， 一开始我也和大家一样有各种担忧，怕孩子适应不了集体生活，怕她吃不好、睡不好.... 孩子上了一个学期后， 我发现原来不过是自己过分忧心罢了，孩子很喜欢上幼儿园，喜欢参加幼儿园的活动，喜欢吃幼儿园的饭菜，在幼儿园也是个妥妥干饭人！ 甚至很多妈妈也都会来向我请教，怎么把孩子喂养的这么好~ 我总结了🔎孩子平时喂养上的几个小秘诀： 1⃣调整饮食结构 1、若要小儿安三分饥与寒 孩子不是吃越多越好，平时不要喂太饱，减少积食，有助于少生病 2、不吃冰和油炸食物 孩子3岁前，我从来没有给过冰的和油炸的东西给她吃，她要吃我也哄她说长大了才能吃。 3、少吃肉多吃菜 过多的吃肉孩子容易积食、脾胃虚弱，我家孩子就是特别喜欢吃肉，我会想办法让她多吃菜多吃瓜果，不偏食的饮食才更好。 2⃣调理脾胃 脾胃虚弱的孩子，吸收能力不好，会出现积食引起生病， 平时我会给孩子吃一些帮助消化的东西，易消化的粥等（可参考图） 同时我还会在饭后给他来上一支哈药的消食化积口服液； 别看它只有小小的一支，里面可是有大学问！ 里面含有的四大药食同源成分✅山楂✅鸡内金✅白扁豆✅茯苓等调理宝宝脾胃健康 牛磺酸、维生素B1和葡萄糖酸锌三种营养物质增加宝宝食欲 中西结合，让宝宝帮助宝宝大口干饭不积食~ 口味也是酸酸甜甜，孩子爱喝，每次都主动嚷着要！ 3⃣推拿按摩 推拿可以作为日常保健手法，可以自学一些简单易操的按摩，如果不懂可以找专业的按摩 （按摩手法可以参考图） 4⃣多喝水多运动 少喝饮料，喝足够的白开水，保证每天饮水量，每天带孩子外出活动，你会发现孩子吃饭都变香了，运动帮助消化，胃口会变好！ ✅推荐运动： ✨1-2岁的孩子：爬行，上下楼梯，投球… ✨3-6岁的孩子：打球，跑跳，平衡车，滑板车～ ✨6岁以上的孩子：游泳，轮滑，自行车、兵乓球、踢球、篮球等～ 如果你家宝宝存在食欲差、经常积食的问题，妈妈们可以照着我的方法学习起来哦~