腰肌劳损是所有腰痛的最主要原因，它的发病率远高于我们熟悉的腰椎间盘突出症。

腰肌劳损，和“肩周炎”一样，都只是一个俗称，并不是一个医学名词。

准确的说法，叫做腰背腰肌筋膜炎。

简而言之，腰部肌肉的疲劳性损伤，就是腰肌劳损。

腰肌劳损的症状，以腰背一侧或两侧广泛性痛苦不适感为主要表现。

常见的症状就是疼痛，有时候还会伴有活动受限。

这个疼痛的特点是晨起重，白天轻，休息后减轻。

为什么会产生腰肌劳损？

最主要的原因就是久坐！

因为久坐，所以腰椎长时间维持一个姿势，腰后群肌肉得不到有效放松，必然产生劳损。

坐的时间久了一些，会有腰酸背痛，就是这个道理。