🔥超掉秤小基数减脂食谱，让你轻松吃瘦‼️
暖暖减脂
2024-08-10 03:25:00
🍃小基数宝子可以考虑来一波冲刺
☀️早餐:主食+蛋白质+纤维素
☀️午餐:主食+蛋白质+纤维素
☀️晚餐:蛋白质+纤维素+运动
饮食减肥靠的就是食物搭配好才能掉秤，
在日常的饮食减淝过程中，特别强调一点就是饮水量，每天保证喝2--3升的水，可以是花 茶、温水、柠檬水、不要有糖都可以喝
晚上早点睡，熬夜变丑而且减的还慢，尤其是小基数减肥，经常熬夜你会发现肚子那层肉特别难减。
小基数在减脂的过程中可以搭配有氧或无氧运动，这样减下来身材才更好看！
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情窦初开的年华
早睡早起喝足水，减肥界的灵丹妙药！熬夜党快戒掉凌晨的诱惑，健康作息加速掉秤，美丽身材等你来拿！💪✨