大家好，我是骨科医生徐颖鹏。如果您正处在四五十岁，或者您家里有处于更年期的女性，那么一定要让她们当心这三种骨病。任何一种都很折磨人。 第一个是肩周炎，也叫五十肩，50岁左右的女性，最容易得，所以平时一定要注意肩关节的功能锻炼，不要让肩部着凉，不要总搬重物，让肩关节得到放松。 第二个是骨质疏松，容易出现全身关节不适和疼痛的问题。这是因为女性绝经之后，雌激素迅速下降，骨量加速流失，也就更容易摔伤和骨折，所以一定要及时的补钙和补充维生素D。情绪也要注意，不要焦虑和发脾气，多放松心情，关注自己的身体。 第三个是膝关节炎，年纪增长以后，关节容易出现持续性的疼痛，上下楼梯就会感到膝盖疼痛和不适，这种平时一定要少爬楼梯，减少膝关节的负重运动，控制体重，注意关节的保暖，还要多进行股四头肌的锻炼。这个在我之前的视频有讲过，大家可以去看一下。