请大数据把我推给失眠熬夜睡不着星人
有的时候我们睡前刷手机是为了快乐，为了暂时躲进“另一个世界”
但是短视频营造的那个世界除了快乐，也带来了更大的焦虑，让人更难入睡
与其选择电子产品的世界，不如选择进入卧室和书一起打造的平和时空
在没有蓝光刺激，吵闹嘈杂的时空里，心就会慢慢平静下来，秒睡也跟着来了
而且一不小心就多看了好几本书，写下不少灵感碎片
最近睡前看的书是一行禅师的《活在此时此刻》
大家有适合睡前看的书或者自己的快速入睡方法吗？欢迎推荐！[飞吻R]
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刷手机让人越刷越精神，看书却像温柔的催眠曲，一翻页，梦乡就悄悄靠近了
短视频真是失眠催化剂啊！刷着刷着天就亮了，不如书本来的催眠又安心。你们说是不是？