高血糖，多吃4果，血糖稳5.0

享受人生的宝 2024-08-06 00:03:45

4种低糖水果：不仅糖分低，还能保护胰岛细胞，糖友可常换着吃，不过要适当使用。哦。 -- 第1️⃣种：猕猴桃 ✅控糖要点：含维生素C和膳食纤维，有利于平缓餐后血糖 -- 第2️⃣种：杨桃 ✅控糖要点：水分多，热量低 -- 第3️⃣种：柚子 ✅控糖要点：升糖指数低，含有铬，有助于血糖调节 -- 第4️⃣种：橙子 ✅控糖要点：含有维生素B，保护血管 —————— 除了上面说的4种可以吃的水果外，想降血糖，还不碰6物蜂蜜、饼干、碳酸饮料、糖果、油条、蜜饯 ———— 小糖人，日常做好2件事：【1】运动不能停。可以选择跑步、走路、跳舞、太极拳、踢毽子、跳绳、举哑铃等，帮助血糖转化为能量，加速血糖消耗，降低血糖。 - 【2】规律作息。按时睡觉不熬夜，让身体得到充分休息，促进血糖平稳

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评论列表

中原刺客 93

2024-08-13 22:07

橙子柚子是不能吃的，高血压高血糖病人吃了见血封喉，必死无疑

七百年后回复:

要就是你吹牛逼，或者就是我已经拜拜了

08-14 22:27

骑田大圣回复: 七百年后

牛逼都被他吹肿了。

08-18 07:43
铁臂阿童木夫人 55

2024-08-07 07:00

运动加挑食，血糖管理也有小窍门，猕猴桃柚子不错，甜食得戒，记得红薯再好吃也别贪杯哦！

用户35xxx98 回复:

红薯不能吃吗

08-18 20:41

像鱼儿回复: 用户35xxx98

能吃！但吃了红薯就不要吃米面等主食了

08-27 11:01
LYX 53

2024-08-17 23:15

说多吃杨桃你是在害人，杨桃虽然升糖不高，但是是最具肾毒性的水果，有肾脏疾病的人一点杨桃都不能碰，血糖高的人本来就要好好保护肾脏防止糖肾，吃杨桃就是在作死

大鹅信用佧回复:

血糖高的真的不建议吃杨桃，那天我吃了不到半小时，头晕，不舒服。吃葡萄和奶茶，月饼都没这种感觉。就是杨桃和百香果吃了不舒服。

08-27 22:56
Glascier 30

2024-08-07 09:30

运动加挑食，血糖稳如老狗，红薯再好，贪吃也得跪！适量才是王道，记住了吗？
悬望窒息的挣扎 13

2024-08-23 17:37

不知道小便说的杨桃到底是椭圆形的杨桃还是五角星形的杨桃
杨雨天 11

2024-09-03 02:58

我朋友是糖尿病患者，本以为喝葡萄糖水和吃哈密瓜会使血糖升高，结果一测之下，无非只是18，19而已，以为虚惊一场，结果真是死了。
用户45xxx27 8

2024-08-21 13:13

害人
Jessica 6

2024-08-19 18:08

高血糖了就戒水果吧，碳水都按克算了，还吃水果
或许迷惘 5

2024-08-23 15:19

运动+粗茶淡饭！
用户14xxx60 5

2024-08-23 14:17

猕猴桃能把人甜死，糖尿病能吃[打脸][打脸][打脸]
chxg1008 4

2024-08-21 16:23

还是学学大熊猫，只吃竹子🉐了……
海风 4

2024-08-22 22:29

真能扯犊子
泰坦尼克号 2

2024-08-27 20:30

放屁！
波洛 2

2024-08-28 03:56

很多糖尿病人肾不好，你叫人家吃杨桃？害人
杨雨天 2

2024-09-03 02:52

榴莲和芒果都不错的。
用户18xxx67 1

2024-09-17 19:34

纯属胡噙
用户90xxx94 1

2024-09-17 15:06

尽量不吃。
日雄 1

2024-09-29 04:16

最好什么别吃[祈祷]