从中医的角度看，子宫肌瘤就好比长在肝经这条路上的“歪瓜”。 🔻 要是长期肝气郁结，脾胃就会变虚弱，水液代谢不正常，那些代谢不掉的湿气慢慢就变成了痰湿。这些痰湿跟气郁搅和在一起，气血瘀滞越来越严重，时间长了就形成了肿块。要是在子宫里，就变成肌瘤囊肿啦。 🔻 临床30多年，接诊过无数子宫肌瘤的患者，很多都是生活不太如意或者工作不顺心的。为啥呢？因为她们都有个共同点，压力大、焦虑或者抑郁，这些不好的情绪要是没法好好发泄，就容易肝气郁结，子宫肌瘤就跟着来了。 🔻 要是有肌瘤囊肿，下面这些可以多吃。 ✅多吃六果 山楂、酸梅、樱桃、蓝莓、苹果、猕猴桃，它们就像给身体打扫卫生的“小扫帚”。 ✅多吃六菜 胡萝卜、南瓜、菠菜、丝瓜、芹菜、海带，给身体补充营养。 ❌这六种东西千万别碰， 带鱼、烧烤、肥肉、桂圆、雪蛤、蜂王浆。 🔻 有子宫肌瘤，平时多做做这四个动作。 ✅推腹：就像把肚子里的“垃圾”往下推，手掌从心窝推到小腹，反复推 5 分钟。 ✅拍拍腋下：肝邪都聚在腋窝，多拍拍能疏肝理气。 ✅揉揉地筋：把脚趾弓起来摸到的硬筋就是地筋，经常揉能降肝火，就像给肝“消消火”。 ✅推推肝经：每天睡觉前把腿弯曲打开，从大腿稍用力推到膝盖，能辅助疏通肝经，调理肝气。