情绪起伏控制在45s，做不到就1分钟。 / 保持情绪稳定，遇事告诉自己，任何事都没有你的生命重要。 / 每天微笑5分钟，笑不出来假笑都行。 / 碎片化运动，工作一两小时就站起来活动一会，拍八虚、敲肝胆经，伸个懒腰。 / 八段锦或者金刚功，全部坚持不下来，就选几个练着舒服的动作。 / 坚持艾灸，体寒胃寒从关元、神阙、中脘开始。 / 晚上艾叶泡脚，把艾叶用开水煮开倒进泡脚盆，感觉来的更快。 / 用精油润肤，拒绝廉价水乳、面霜。 / 水果、牛奶等比较寒，胃不好的少吃。 / 每天睡七个小时以上，尽量控制住不要晚睡。 / 坚持每天喝两杯赤小豆茯苓薏米茶。 吃完饭站一会。 / 调整心态，从生活小事认真爱自己，仅仅两周，身体就有了明显变化： 晚上不会基本莫名其妙熬夜，沾床就睡 胃能恢复，一到点就饿了 胸部小疙瘩没有了，很柔软哈哈 气色变好，皮肤光滑 身体电量多了，不再工作一会就头脑发昏 / 曲黎敏老师说过：“人生不管怎么看都是个体力活，不管事业、家庭都要有个健康的身体。 / 身体坏时，做什么都不顺心，身体好了，做什么都顺，身体才是革命的本钱 / 养生半年，身体时好时坏，认真回顾总结了这半年的经验，有很多感慨 / 人只要少生气，坚持日常化养生，身体恢复比你想的快 但只有每日的坚持才会让身体越来越好 / 从今天起，把焦虑纠结换成乐观养生，希望大家都越来越健康！ / 最后留下一句健健康康，这辈子就都健健康康啦～