普通妈妈下班健身臀部的变化真的好大
最近真的被自己惊艳到
臀部线条起来了
真的没有连不起来的臀
腿也越练越粗了
增肌期就是吃和练
练完无氧 爬楼机真的nice
又练臀腿又减脂
要瘦的空腹爬楼38分钟以上
坚持一个月就能瘦！
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健身真是神奇，看这臀腿变化，我也要动起来，增肌减脂两不误！小伙伴们，一起爬楼机见？
哇塞，健身效果太明显了！我也要开始动起来，练出健康曲线，一起变美变强壮～💪自律给我自由～🏃♀️
爬楼机会不会伤膝盖