减脂运动后不要做的4件事，踩中等于伤身！
之前一直跟大家分享哪些运动适合巧囊姐妹，然后发现很多姐妹在运动前中后，有很多的误区，不知不觉让运动白费了，还对身体不好。
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不管你是巧囊，还是正在减肥，运动健身之后有4件事情，尽量不要做！牢牢记住噢！
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1⃣不要马上蹲坐休息：建议多做一些拉伸运动。
2⃣不要大量喝水：建议小口喝水。
3⃣不要马上进食：建议运动完30-40分钟后进食。
4⃣不要马上洗澡：建议休息30分钟后在去洗澡。
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我是营养师饭饭
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