90后｜不得不信港女的保养思路~

前几天聚会遇到一个37岁的香港姐姐 但她整个人的状态看起来也就二十多岁 穿着瑜伽裤 没怎么化妆 整个人看起来特别健康 听过香港人会保养还是第一次肉眼看见 一番商业互捧之后就特别感慨 现在女性对自己的关注度真的越来越高了 从内而外 衣食住行 处处体现出爱自己的生活状态 姐姐跟我分享了她日常的保养~叫我按部就班准不出错 一、各种汤水，饮食清淡 ①苹果黄芪水:黄芪，苹果，红枣，党参，养生壶煮20分钟就行，每周喝2-3次 ②红糖姜枣茶:三伏天的时候喝的比较多，生姜带皮、红枣煮水，要是经期我还会加一点红糖 二、头发保养，运动加持 头发也是脸蛋的一部分哦，而且我每天拍照啥的，也是营造氛围感的关键 我是每天用经络梳梳头，先从后往前、从左到右，梳完再用一些护发精油按摩头皮，有条件的姐妹可以去店里做护理。 平时多活动经络，运动分泌多巴胺，心情愉悦，身体健康，相辅相成。 三、内服补剂 姐姐说差不多从大学开始就有意识补充各种营养补剂，随着年龄增长，熬夜、日晒、压力等等成了家常便饭，所以就需要补充抗氧化的啦，呐 NAD+简单来说就是参与了人体多种酶的活动，NAD+是从细胞源头开始抗衰，从根本抗氧化，所以一直以来都是一天吃一粒，有刺激毛细血管舒张的作用，精神状态和皮肤状态都十分在线~ 姐姐这十几年来换过无数牌子，最得人心的就是HUGFIT的澳洲笑脸粉瓶 这个小粉瓶含有的活性成分包括： 1⃣：抗坏血酸 2⃣：烟酰胺 3⃣：烟酸 4⃣：氨基酸锌 5⃣：锌 我理解它其实就是增强了我们身体本身的各种“性能” 这种抗衰类型产品就好像是给身体加满了98号汽油 就是内动力满满的感觉 我吃了一段时间之后 就觉得整个精力更好了 这种状态上的改变是特别明显的. 站在打工人的角度 说真的 身体动力好带来的连锁反应真的超级棒 睡得好 精力旺盛 工作效率高 心情也好 这种状态也真的是很难不“逆生长”啊哈哈哈～ 说真的 快试试 真的赞！