90后|少吃+养肝感受素颜的杀伤力！

前阵子跟一个做带货主播的朋友约饭 好久没见了 记得之前她一直皮肤状态不太好 人美美的但是看起来总是特别憔悴 这次见到她 突然发现整个人容光焕发了 我还以为换了工作 就赶紧请教了她的小秘诀 原来是少吃+养肝，我也尝试了一阵子 别说，效果真不错，气色明显有变好 - 😂少吃 ①16+8饮食 8个小时内完成一日三餐，16个小时保持空腹状态 平时先吃菜，再吃肉，最后吃主食，一定要保证营养均衡 ②每餐七八分饱 每天多喝水，每顿保持饥饿感，更有助于脾胃功能的恢复 - 😂睡眠养肝 肝主疏泻，气血的源头就是肝脏 而睡眠就是养肝最好的办法 无奈生活在上海这样快节奏的城市 打工人也是没有办法 平时虽然有尽可能健康饮食和保持运动 但睡眠一直是个大问题 因为作息不稳定和焦虑 真的是入睡困难…！ 朋友推荐了这个podeey晚安肝净丸 到现在吃了大概三个月吧 真的超级绝！ 它里面主要成分是水飞蓟，藤茶，GABA 还有黑牛肝菌提取物+PQQ+D核糖 我做了下功课 主要就是清除自由基，抗氧化 吃完之后睡眠变得超级好 入睡无比顺畅，而且睡眠质量也很高 - 少吃+养肝，不知不觉中让人“脱胎换骨” 前两天我约朋友吃饭 见到我也是一脸惊诧 都在说：“你别不是辞职了吧 气色这么好！” 哈哈哈 心里暗爽到了！ 不过朋友之前肯定是要大方分享的 现在我已经把这个肝净丸分享给我很多朋友了 反馈都很好，姐妹们也快试试吧！ 好睡眠真的太重要了 懂得都懂啊！！！