📢糖友们看过来！今天给大家分享 12 款适合控糖期间喝的饮品。 1. 苏打水 🌟 不含糖和热量，对血糖毫无影响，放心畅饮，解渴又清爽。 2. 绿茶 🍵 满满的抗氧化物质，无糖无热量，为健康加分。 3. 纯牛奶 🥛 蛋白质超丰富，升糖指数低，营养与控糖两不误。 4. 无糖酸奶 👍 高蛋白且无糖，呵护肠道还不影响血糖。 5. 蔬菜汁 🥗 富含多种营养，糖分特别低，补充营养超安心。 6. 绿豆汤 🌱 低 GI 食物，升糖指数低，夏日消暑好选择。 7. 玉米须茶 🌽 能辅助降低血糖，常喝有益哟。 8. 苦荞茶 🌾 调节血糖水平，助力控糖。 9. 桑叶茶 🍃 辅助降低血糖，稳定血糖小帮手。 10. 苦瓜茶 🍵 辅助降低血糖，喝出健康。 11. 无糖美式 ☕ 热量低，对血糖没影响，提神醒脑来一杯。 12. 无糖柠檬水 🍋 热量低，不影响血糖，补充维 C 美滋滋。 💖糖友们，选对饮品，控糖之路也能轻松又愉快！