屏幕前的朋友肯定经常听中医说，抑郁患者一定要注意补阳，阳气补足了，病情就可以靠自己轻松好转。很多患者都听的一脸懵，这抑郁症跟阳气有啥关系，还有应该怎么补阳？   今天我就来给大家回答一下这2个问题：   1. 抑郁与阳气的关系   阳气是中医理论中维持人体正常生理功能和精神状态的重要因素，抑郁情绪与阳气不足密切相关。阳气不足可影响气血运行，进而影响心理健康。冬季阳气弱，易致抑郁；现代生活压力大、节奏快，过度劳累也易致阳气不足，引发抑郁情绪。   2. 日常生活中如何补阳，让抑郁的情绪自己好转   首先，保持规律的作息时间。其次，合理饮食。第三，适度运动。第四，保持良好心态，尽量做到“无忧无虑”，学会“放下”。可通过冥想、瑜伽等方式调整心态。最后，可通过中药调理补阳。     门诊上一位抑郁患者，了解后得知：3年抑郁病史，伴有严重的失眠障碍，患病期间没有睡过一个好觉，三伏天手脚都是冰凉的，别人穿短袖裙子他穿长裤外套，就这都不觉得暖和。面色苍白嘴唇无血色，整天昏昏沉沉打不起精神，整天感到悲伤、绝望，对任何事情都提不起兴趣。     了解完患者的具体情况后开方：紫苏叶、干姜、肉苁蓉、青礞石、虎杖、白芍、橘皮等   患者用药一周后，失眠怕冷的情况得到改善，继续服用1月后复诊，患者自述：精神头回来了，情绪也调动起来了，调方后继续服用，中药前后不过服用3月，患者病情稳定，上述症状皆消，为巩固药效，嘱咐多服用半月，服药期间西药依次减量，直至停药，随访至今，患者病情未见复发！       该案例中的患者是典型的阳气不足引起的抑郁，所以治疗时不仅注重症状缓解，更强调整体调理与阴阳平衡的恢复。在治疗过程中，我会根据患者的具体体质、病情及伴随症状，采用个性化的治疗方案。   首先，中药治疗是中医调理阳气不足的重要方法。会选用温补阳气的药物，如附子、肉桂、干姜等，以增强体内阳气，并可能加入疏肝解郁、安神定志的药物，如柴胡、白芍、合欢皮等，以缓解抑郁情绪，改善睡眠质量。   最后值得注意的是中医治疗阳气不足引起的抑郁是综合调理的过程，需患者积极配合医生，保持良好心态和生活习惯。治疗过程可能遇不适或反复，属正常反应，无需过虑。坚持治疗，按医生指导调理，可改善阳气不足，恢复身心健康。