我家孩子5岁，跟着我去了4个国家70多座城市。一年中，我们有大半的时间都在旅行。 ‼️但是不同国家和城市气候环境多变，人吃五谷杂粮，孩子也很容易水土不服和生病。只不过我自学许多医学知识且积累不少实践经验，总结了一套能让孩子尽量不生病，即使病了，也能及时处置、尽快恢复的方法。 . ♥️暑假来了，带孩子出门旅行的家长，参考以下6条，孩子生病不再是烦恼！ . [一R]生姜敷脚 如果孩子玩水淋雨受凉了，我会找个饭馆，请老板把姜切成碎末，用小火慢慢炒到微糊，用纱布贴给孩子贴在脚心，第二天就不会打喷嚏流鼻涕啦～ . [二R]艾草泡澡 我行李里一定会放几个艾草包，隔两天用艾草包给孩子泡泡澡、泡泡脚，促进新陈代谢，健脾祛湿。 . [三R]科学用药 身体状况很容易受天气影响，像我之前带孩子去日本游玩，恰好赶上台风天气，我和孩子的身体也跟着点受影响，孩子就突然发烧了，自己带着两个孩子，我也不敢把孩子放在酒店，一个人出门去医院，最后是酒店人员给找的退热药。所以之后再出门，药第一个塞进包，像这次带娃出去就拿了这个🌻小葵花出行健康袋。 . ✔️里面有小儿柴桂退热颗粒，可以给孩子退热，尤其是低热的情况很适用，及时用药也可以防止变成高烧。袋子里还有小儿氨酚烷胺颗粒，这个可以解决孩子的七大感冒症状，像鼻塞、流鼻涕、喉咙痛等等，早晚各一次，一两天就好了。 🌿里面还有送的冰凉贴，我还塞了些创口贴、过敏药、外伤药等，都是一些常用药，放在一起拿取也方便。 . [四R]饮食要早 旅游虽然要品尝美食，但千万别让孩子在睡前1小时吃东西！宁愿娃睡晚一点，也别撑着肚子睡觉。 肠胃忙着消化，孩子就没办法进入深度睡眠，血糖也会升高。休息不好，免疫力下降，外面的细菌病毒又多，很容易就被传染了。 . [五R]穿衣要少 穿衣盖被遵循“少一点原则”。旅途中孩子走的路多，身体散热快，更容易出汗，出汗后最怕受风生病。在平时居家穿衣盖被的基础上，我会给孩子穿少一件、盖薄一点。自驾的话还会把睡袋带上～ . [六R]洗手要勤 随身携带一次性香皂片，饭前便后一定要认真洗手，才能有效阻隔病菌。 . 其实，只要心态够稳、科学用药，孩子生病3-5天就好了，夏日出行面对可能出现的健康问题，家长们完全不用焦虑哦～ .