中医建议：结节少吃这5种食物！

1️⃣高嘌呤食物比如骨头汤，海鲜，动物的内脏等等。 - 2️⃣辛辣刺激食物比如生姜，花椒，大料，辣椒等等。 - 3️⃣油腻油炸食物比如说烧烤，炸鸡，汉堡等等。 - 4️⃣甜食大量进食甜食可导致身体摄入过多的热量和脂肪，影响我们内分泌的稳定。 - 5️⃣含酒精的饮品比如说白酒，啤酒，鸡尾酒等含酒精的饮品。 - ✅除此以外，还可以这样做： 1、起床之后先喝一杯温开水，唤醒肠胃。 2、每天抽出10-15分钟，做做运动，练太极、八段锦、瑜伽等，在不消耗过多能量的情况下，提高机体抵抗力。 3、9.00-10.00可以敲敲胆经，有助于脾胃吸收。 4、睡前一小时不玩手机，可以看看书，或者静坐一会。 5、泡脚，一周泡脚三四次就可以了。 6、睡前刮刮肝经，疏通一下经络；揉一揉膻中穴，有利于睡眠。 7、23点闭目睡觉，保证充足睡眠；养心，保元气。 8、平时可以多吃芋头，无花果，橙子，莲藕，丝瓜，木耳等。 -