🌞立夏后：请开始调节乳腺结节！

😫思则气结，气机不畅，久之血瘀血虚，在身体停滞下来，就会形成乳腺结节，甲状腺结节等。 - 👉结节体质的人都善良，容易被身边的人和事影响，下面跟大家分享几个散节的方法，希望对大家有所帮助。 - 🏃‍♀️【运动法】 每天早晨起来坚持八段锦、拍八虚，这些都有助于促进体内微循环、调理脾胃、疗劳伤、去心火、强肝益肾。 - 🍜【饮食法】 1、少吃蜂蜜、蜂王浆、维生素E，少吃豆制品、辛辣食物。 2、多吃应季水果、蔬菜，结节可以多吃香蕉、苹果、百香果、桑葚、无花果；每顿饭也会吃一点肉类，蔬菜可以吃苦瓜、冬瓜、南瓜、马齿苋等有助于清热解毒。 3、不要暴饮暴食，也不要节食。 - 😛【心态法】 1、每天保持平常心，以一颗平和、包容的观点看待人和事，不要太在意别人的看法，不要因为任何人的意见精神内耗，而是看淡一切，保持稳定的精神内核。 2、当你感到身心疲惫，精神不佳的时候，好好睡觉是最好的充电方式，晚上尽量在11点前入睡。 - 👩【习惯法】 1、每隔一天晚上9:00左右用热水泡脚15-20分钟。 2、每天坚持用木梳子梳头，从前到后30下。 - 🎈最后，希望大家都能调节好心态，调节好结节，我在此祝愿大家每天都有好心情！