#坐骨神经痛# 【康复科普——坐骨神经痛】你是否会时有出现屁股痛，小腿涨，脚麻，下肢窜麻？这些症状都可能是“坐骨神经”在作怪。

👉【坐骨神经是什么】

坐骨神经是我们人体最长最粗大的神经，直径可达 1厘米左右。

坐骨神经由腰神经和骶神经组成，从腰骶部的脊椎开始“出发”，经过大腿后侧，直达足部。坐骨神经能控制大腿后侧肌肉、小腿和足部肌肉的运动同时掌管小腿和足部的感觉。

👉【坐骨神经痛是什么？】

其实坐骨神经痛，不是特定的某个疾病，而是一种症状，是指由各种原因引起的坐骨神经损害，指沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。

👉【坐骨神经痛的分型】

按照卡压的不同位置，以下是常见的3种分型

01. 腰部——常见于腰椎间盘突出或脱出，腰椎椎管狭窄、腰椎的不稳、腰椎的滑脱以及腰椎的肿瘤，其病变压迫到坐骨神经，从而导致坐骨神经损伤的一系列不适。

02.梨状肌——在臀部，坐骨神经穿过梨状肌，故梨状肌紧张、痉挛或炎症会引起坐骨神经卡压，可以尝试梨状肌牵拉判断卡压位置。

03. 游离的神经末梢——游离神经末梢为神经纤维的末端部分，分布在各种器官和组织内。我们的全身的肌肉被筋膜所包裹，当筋膜紧张时也会卡压到神经，同样造成坐骨神经异常反应。

一些常规的神经牵拉和肌肉放松，整理给大家。但想要真正解决受压的问题，还得找到根源，针对去治疗[并不简单][并不简单]#健闻登顶计划##运动康复#