笑麻了！江苏南京，10岁侄子体重110斤，姑姑趁暑假带他爬楼梯减肥，15天暴瘦5斤！可是之后再也瘦不下去了，观察后才发现，原来侄子竟然背着她在大早上偷偷吃薯片！网友：只有饿才能瘦，运动只能增肌！ 夏日的南京,阳光炙热,蝉鸣阵阵，在这座古老而现代的城市里,一场特殊的"减肥大作战"正悄然展开。 10岁的小明(化名)站在体重秤上,看着显示器上的数字,眉头紧锁，110斤,这个数字对一个10岁的孩子来说,无疑是一个沉重的负担。 肥胖不仅影响了小明的身体健康,更给他的心理带来了巨大压力，同龄人的嘲笑和歧视,让这个本该活泼开朗的孩子变得内向自卑。 小明的父母看在眼里,急在心里，正当他们一筹莫展之际,小明的姑姑李娜主动请缨,要帮助小侄子甩掉多余的赘肉。 作为一名资深的健身爱好者,李娜有着傲人的身材和丰富的运动经验，她相信,只要方法得当,小明一定能重拾健康和自信。 暑假伊始,李娜便开始了她的"减肥特训营"，每天清晨,当第一缕阳光洒在城市上空时,李娜就会出现在小明家门口,叫醒睡眼惺忪的小侄子。 起初,小明总是百般推脱,但在姑姑的坚持下,他渐渐养成了早起锻炼的习惯，李娜为小明制定了一套全面的运动计划。 跑步、游泳、爬楼梯,样样都不少，其中,爬楼梯成了小明最头疼的项目，李娜所住的小区有18层高,对于体重超标的小明来说,爬到顶层简直是一场酷刑。 "加油,小明!再坚持一下就到了!"李娜总是在后面不停鼓励，汗水浸透了小明的T恤,双腿像灌了铅一般沉重，但每当他想要放弃时,总能听到姑姑温柔而坚定的声音。 渐渐地,小明发现自己的体力在不知不觉中提升了，原本需要40分钟才能爬到顶楼,现在30分钟就能轻松完成，更让他惊喜的是,体重秤上的数字开始缓下降。 15天过去了,小明惊喜地发现自己足足瘦了5斤!这个成果让他信心大增,也让李娜倍感欣慰，然而,就在他们以为胜利在望时,事情却出现了意想不到的转折。 接下来的日子里,无论李娜如何督促,小明的体重就是纹丝不动，这个异常的现象引起了李娜的警觉，她开始暗中观察小明的一举一动,终于在一个清晨发现了真相。 原来,小明每天早上6点就偷偷爬起来,躲在被窝里大嚼薯片、巧克力等高热量零食，这个发现让李娜哭笑不得,也让她意识到,单纯依靠运动的减肥方法存在明显缺陷。 面对这一状况,李娜没有选择责骂或惩罚，相反,她决定与小明坦诚沟通,了解他的想法和需求，通过交流,她发现小明之所以偷吃零食,一方面是因为无法抵挡美食的诱惑,另一方面也是对过度节制饮食的一种反弹。 于是李娜教小明如何选择营养均衡的食物,如何合理安排三餐,甚至如何适度享受零食而不影响整体的饮食计划。 同时,李娜也在运动方面做了调整，她不再强制小明进行高强度训练,而是鼓励他选择自己喜欢的运动方式，篮球、足球、骑自行车...只要能让小明保持活力,享受运动的乐趣,就是好的选择。 渐渐地,小明不再把减肥当成一种负担，三个月后,小明的体重不仅降到了正常范围,而且他整个人也变得阳光开朗起来。 这场"减肥大作战"的成功,不仅改变了小明的身材,更重塑了他的人生态度，李娜的耐心和智慧,让这个看似简单的减肥过程,变成了一堂生动的人生课程。 在这个信息爆炸的时代,各种减肥方法层出不穷，有人主张节食,有人推崇运动,还有人相信只有挨饿才能真正瘦下来。 然而,小明的事件告诉我们,真正有效的减肥,是一个全方位的生活改变过程，它不仅涉及饮食和运动,更关乎心理健康和生活态度。 （来源：新界2024-07-22《7月22日(原创采访)，江苏南京，姑姑带10岁侄子假期爬楼减重，每天是18层约40分钟，连哄带拽坚持15天已瘦5斤。》）