||脾胃虚弱的人大多是脾气躁、性子急，明明身体弱，精力不足，却常常想得多做得少！各种折腾自己，结果没有变强，反而变得更焦虑了

脾主运化，不仅运化食物，更是运化情绪。

脾胃虚弱的人，大多伴有肝气YU结。肝属木，脾属土，肝木克脾土，肝气不舒则脾脏疏泄能力下降！

知道了原理之后，我们要如何化敌为友呢？

一、要避免想得太多太杂，忧思伤脾，不要什么什么都想，不要什么都学，集中精力做好一两件事足以！

二、放下完美情节，请允许自己出错，对待每一件事情的态度：只做体验，不纠结对错。世上根本就没有完美的事。

三、远离焦虑，适度摆烂。工作、生活上遇到困扰，不要急，越烦躁越jie决不了。不如好好睡觉，养好精神，积极学习，同时请教、求助他人，问题自有jie决的办法。

四、多爱自己，戒掉拧巴，不做内耗，不要考虑那么多，当下即是永恒。用心去感受现在的力量，接受自己的一切。

五、注重养脾胃：选择让身体舒服、放松的食物，三餐要定时。多吃对胃口的食物，少吃生冷寒凉、难以消化的食物。吃得干净，脾胃舒服，脾胃自然运化有常

要记住，脾虚之人，亦是有福之人。 认清自己脾胃虚弱，接受它，放缓脚步，专注自己，脾胃就会越来越好，你也就在变强的路上了