记录美好生活碎片 “脾胃乃后天之本，气❤️血生化的关键”！夏季jue 对是健脾的zui佳季节！ 关注三伏天的养生秘诀，今年的三伏天即将展开，一旦错过，只能等待来年！ 炎✅️热的夏日，高温潮湿的气候让孩子体内的湿气和内火上升，导致宝宝易出现消✔化✔不✔良、食欲不振、睡眠不宁、排便困难等问题。 ✍️今天苒妈要分享几种适合在三伏天给孩子调整肠胃的汤品，各位爸爸妈妈快来学习吧！ ✅️初伏：7.15-7.24 食材： 玉竹、灯芯草、麦冬、玉竹、无花果、莲子 症状： 睡觉不安、趴睡、情绪烦躁 ✅️中伏：7.25-8.13 食材： 芡实、茯苓、莲子、太子参、麦冬 症状： 爱出虚汗、食物积累、口臭、大便不畅 ✅️末伏：8.14-8.23 食材： 芡实、淮山药、茯苓、莲子 症状： 脾胃虚弱、挑食厌食、食欲减退 ✅️出伏：8.24-9.2 食材： 麦冬、太子参、无花果 症状： 营养吸收不良、生长缓慢、体重增长迟缓 以上都是滋补汤品的建议食谱，食材清洗干净后，泡水炖煮，一周大约3-4次。 ⚠️三伏天养生除了上述滋补汤外，还需避免以下五点： 1避免运动后冷水冲洗； 2夜晚不宜裸睡； 3忌饮冰冷饮品； 4避免睡在通风处； 5防止太阳直射皮肤。 ✨️把握三伏天这一重要调理期，别错失良机哦 我是苒妈，关🐷我，一起探索快乐育儿之路，持续更新...... 三伏天养生汤|三伏天饮食疗法|三伏天儿童食疗方|三伏天健脾消🐔食|清热解暑|三伏天祛湿|解▶决▶消◀化◀不良|祛湿排 🔥️ 毒