保养心脏，牢记“3不要” 想要保养好心脏，下面这3个习惯，一定要改掉，尤其是心脏不太好的朋友，收藏起来多看一看，慢慢的养成一种习惯。 第一就是不要吃太多 暴饮暴食，吃的太饱，大量的血液就会往我们的胃肠道里头来帮助消化，这个时候，分给我们心脏的血液就会变少，心脏的负担就会变重。 第二，不要剧烈运动 剧烈运动会让心肌以及全身的组织耗氧量增加，容易加重心肌缺血，所以很多冠心病的患者呢，他稍微一运动，胸口就会疼，甚至呢会诱发心肌梗塞。 第三就是不要太急躁 情绪波动太大，很容易导致心肌缺血，血压升高，心律失常等这个危险情况的发生。高级的养生从来都不是吃什么保健品，而是从少生气开始。 所以，每当生气的时候，你不妨在心里默念这首：莫生气，为了小事发脾气，回头想想，又何必？别人生气我不气，气出病来无人替，我若气死，谁愿意？况且伤神又费力。