我们总想着去练习心肺功能，心肺每天都在运动，反而需要的是休息。心肺本有它应有的排毒通道，就是大小肠，大小肠应该多动，而他们得到运动反而不多，这就造成心肺垃圾很难代谢。动大小肠，除了深呼吸吐纳、揉腹、诸类功法等等，也可以直接刺激对应经络。就像我们刺激小肠经，不仅在给小肠健康维稳，也是在为心脏排毒。

小肠的很重要工作就是分清泌浊，这个不仅针对心脏了，是对于全身而言，吸收差代谢差，这是小肠工作不完善，我们就去刺激小肠经。小孩子营养不良，大人肩膀疼痛，甚至是津液亏虚导致的耳朵细丝一般的耳鸣，再或者是上火了导致耳聋，都可以运用小肠经调理。

工作日不方便整天疏通，我们可以只做手掌这一段。在小指和小鱼际侧面，我们把运行小肠经这条路线压在桌子上，反复滚动手掌就可以。并不是握拳滚动，把手掌自然打开去滚动。包括宫寒，经常落枕，经常心脏刺痛、泌尿系感染的人不妨都做一做。