顺产没网上说的那么可怕，我想说宫缩痛是真的很痛😂特别是我打了催产的，但是现在回头想想已经没有那么可怕了，很多姐妹在顺和剖之间纠结了很久，我相信也搜了很多资料，其实我的建议是顺其自然，因为每个人他的生产条件跟宝宝的情况都是不一样的，所以不能一味的说顺好还是剖好，这都是相对而言的～ - 像我本来个子比较高，骨盆比较大的，再加上我孕期也有控制宝宝体重，我儿子的双顶径出生前一周也只有91mm所以比较好顺产，但是我整个催产过程是非常痛苦😖 - 先破水，然后赶紧去🏥，内检一次没有开指，到后面十小时都没有开一指打了两包宫缩素，痛到吐和全身发抖，但其实生完之后这些痛都已经忘记了～但确实生完小孩恢复比较快 - 当时我隔壁床的妈妈剖的，第二天还要吊针还要压肚子，我听到她在隔壁嗷嗷大哭～当然顺产恢复的很好的姐妹就很轻松，也有很不顺利的顺产，但是不管哪种生产方式，都是迎接一个新生命的到来，妈妈们都是很伟大的 - 但不得不说，无论哪一款生产方式都会损伤我们盆底肌，做好产后修复可以赶走我们80%的焦虑，除了在家多做凯格尔运动外～ - 我还给自己准备了家用雅致盆底肌的修复仪，还有二类医疗器械证书，都是药监局备案可查的哦😯因为在家自己做如果发错力 自己不知道 不但没有效果还会有损伤，这个仪器手机上会有腹部发力提醒 - 在家也能做修复真的很适合我这种懒人 仪器拥有高颜值，而且很轻便 它就像我们的美容仪一样的造型 被动电刺激＋主动生物反馈的主流治疗原理 非常智能可以评估 实时了解盆底健康情况 而且跟着手机课程跟练打卡就ok - 它可以根据每个人不同的情况 针对性训练不同的盆底肌受损问题🙋 还有1v1的专业顾问 定制专属于自己的训练方案 更有针对性👌 可以在家边刷剧边做产后修复 一周2-3次，每次使用时长30分钟 非常方便‼️ 希望姐妹们都能愉快嫁接妈妈这个角色 产后也能超快恢复做一个辣妈哈～ 因为产后半年都是黄金恢复期 姐妹们一定把握住耶～