🔰俗话讲；冬养三九，夏养三伏，从初伏到末伏真的很关键，伏天也是养P正当时，孩子↗️高↗️个的黄金季节，抓住这个阶段很重要！ 🈯️许多些👶啤谓不好，各种吃的没少吃，不x收，就是不往上chuan！稍微吃多点又容易🐔s，内🔥，遍干干的，特别是晚上💤不安稳，嘴巴有味道，还ke ke，哎！操碎了心～ 🌈在《本草纲目》中记载，山药味甘性平，不寒不燥的，怀山药干也是罗大伦博士、张锡纯老师常常善用的食材，干怀山药煮水喝，温和不上🔥，很适合三伏天喝。 💫后来学习了很多关于啤啤谓谓方面的，特别是看罗大伦博士的书籍，Pi喜温不喜寒，啤谓好，吃进去的才会x收，自然身体棒棒哒！ ✅现在，我每周都会隔三差五去煮这个怀山药黑豆苹果水给孩子喝，真的nice! ♨️煮法也简单的～ 怀山药干15克，黑豆15克，苹果半个；加800毫升水，煮20分钟，加点冰糖，清清甜甜很好喝！ 🈶入伏后，容易上熱下💦，不爱喝水，喉🐉干干的，经常吃凉的，冰的，容易🐔s，ke ke，遍干遍难的，不妨可以试试！只喝水！ 🌿 口干舌燥，内🔥～ 怀山药干15克，雪梨干6个，百合或玉竹煮水！ 🌿 晚上💤不安稳～ 怀山药干15克，莲子15克，炒薏米15克，苹果半个一起煮；当水去喝！ 🌿 ke ke～ 怀山药干20克，陈皮5克，雪梨干6个，小火煮20分钟即可！ ⚠️一周3次，黑豆选黑小豆或者绿芯黑豆，入伏后，天气温度高，尽量现煮现喝，不要隔夜哦！