00年，23岁，是用点小技巧就很漂亮的年纪

经常喝奶茶咖啡、牙齿发黄、不敢大笑、口气重的姐妹 都去给我护理牙齿！！ - 我也是读博熬夜，经常喝咖啡奶茶把牙齿搞得黄黄的，真的是非常影响整个人的气质。后来我就开始研究各种牙齿护理方法，浅浅分享一下~ ⚪️ 使用正确的刷牙方法，早晚都要刷！ 以前刷牙只是走个流程，刷几下就结束了，其实这样牙齿会越来越黄。我现在使用电动牙刷的White模式，采取【巴氏刷牙法】，刷3分钟以上，保证里外上下都要刷到。千万别小看每天的坚持，好的刷牙习惯真的能提升我们的气质！ ⚪️ 搭配美白牙膏，洁白牙齿！ 我之前也了解过冷光美白，但感觉对牙齿伤害挺大而且成本高，就选择了使用美白牙膏。我现在用的是同学分享给我的【研白】，上嘴贼细腻绵密，还有淡淡的薄荷清香，刷完哈气都是香香的！里面还添加了植物提取溶渍成分植酸钠，能有效祛渍；而且还有双重抛光因子，快速提亮牙色！ ⚪️ 吃完或者喝完有色素的食物后及时漱口，比如咖啡、茶、甜品之类的，避免口腔堆积食物的色素，一定要多漱几次~ - 改善牙齿问题真的是要落实到每天，希望我们能自由自在地大笑，自信每一天！