心脏健康可以从手上看出端倪，中医认为心经在手，每一根手指都会通过经络连接脏腑，而脏腑又都与心脏相连，所以有了十指连心的说法。手部出现以下几种情况，要警惕是不是心脏出了问题。 · ⚠手总出汗 手心大量出汗，每天都潮乎乎的，这是因为心经经过手掌， 当心肾阴虚的时候，可能出现手出汗的问题，有很多心梗患者在发病前手心会大量出汗。 · ⚠大鱼际青筋 大鱼际是心脏的反射区，心脏不好的人，大鱼际往往呈青紫色，这说明体内气血阻滞，有瘀血。如果同时伴有青筋突起的症状，则表明心脏瘀血严重。 · ⚠手指头肿大 血液循环不好，手指得不到充足的血液供养，就可能出现肿胀，一些人可能出现“杵状指”，这有可能是先天性心脏病的表现。 · ⚠手腕青筋 手腕有青色甚至发紫的筋，可能与心脏供血不足有关系，青筋发紫发暗身体有淤血。 · ⚠手指头、手掌周围偏红 如果你这两个地方都有问题，那可能提示你的心脏功能偏弱，体内有火，容易出现心血管疾病、心梗等问题，手掌异常红润，也可能有慢性肺心病的问题 · 夏季养心效率翻倍，分享几个夏季养心小方法： 1⃣燕麦大枣粥 燕麦大枣加水煮沸，转小火慢煮，直到燕麦软糯，大枣出甜味，加点红糖更好喝，燕麦是高蛋白低热量食物，《本草纲目》也记载了燕麦能安神，养心，敛汗。 · 2⃣补充辅酶Q10 辅酶Q10能帮心脏提供能量，缓解心脏不适，我吃的是Fopiz的辅酶Q10，因为它有加拿大NPN认证，对于质量的把控更严格，一颗就有100mg的辅酶Q10，对于心脏的日常保养来说这个量刚好。 · 3⃣分心木泡水 分心木是核桃里的夹层，像木头一样的薄片，有点苦，用它泡水可以宁心安神，很适合夏季容易失眠的人。 · 4⃣少吃菜籽油 菜籽油里有40%的芥酸，心脏不好的人，经常吃菜籽油，可能引起心血管壁的增厚，心脏的脂肪发生堆积，从而出现更严重的问题