《黄帝内经-素问—金匮真言论第四》：东风生于春，病在月干，俞在颈项； 作为经常埋头伏案工作/学习的低头族 很少知道，长期这样会导致气血不足 胃在心口窝那里，就是胃和食管链接的位置 - 所以你弯脖子的时候，心口窝会堵，形成结。所以颈椎出现问题的话胃也大概率有问题 如果你脖子后面肌肉是硬的，同样心口窝也是硬的。 颈椎问题不仅会影响胃 它还会影响到人的身体机能 比如会导致胸闷、气短、失眠等等 而导致颈椎病的一个重大原因——就是枕头不合适。 咱们尽量选择硬的枕头～ 要注意，要把枕颈放在脖子下方，而不是头下 这样才能更好的贴合肩颈曲线，回到正常生理曲度 笔记里我用的颈椎枕，它的发热部位刚好就是颈椎和肩膀交界处，符合颈椎的生理曲度 每天敷个40分钟，非常舒服！ 它的高度，刚好能托住脖子 热敷颈椎可以疏通颈部血液，有助进入深睡眠 第二天起来感觉颈椎肩膀都轻松了好多～ 颈椎酸痛的、低头族的、伏案工作的、落枕的，一定要坚持热敷。 真的有用！ 亲测有效❗不管是自己用还是送人，都非常合适！