牙龈萎缩必看！缓解牙龈萎缩的12个㊙密... 现在人们生活节奏快，[红色心形R]大街小巷的零食，还有走一步一个奶茶门店，饮食越来越随便起来了，[拔草R]讲真受影响的还我们的牙齿，[微笑R]天天拿着垃圾食品当饭吃，完全忽略了营养吸收的根源！！[偷笑R] - 我就是其中一个，谁能想到今年20来岁我严重牙龈萎缩！[烟花R]开始牙龈出血，[黄瓜R]牙龈敏感都没当回事天天喝着快乐小汽水，[红薯R]慢慢的牙齿造的不行了，[拔草R]吃点东西刺激的疼起来没完，还出现了’黑三角“，[葡萄R]照镜子越看越焦虑。[偷笑R]我就跑医院里洗牙护理，[赞R]让人家说你是长期不注意导致的指望几次护理恢复是不可能的...[赞R]还让我尽量别吃消炎药，[飞吻R]多注意日常护理，[红色心形R]让我换成医用脱敏膏加上饮食、[红薯R]习惯的搭配，终于是有了改善，[害羞R]之前的老年牙终于焕然一新了，我可太开心了！！[哇R] - 所以说牙龈萎缩一定要警觉，[蓝色心形R]不要拖着了！！！[飞吻R] - 以下这些需要注意：[红色心形R] 补充维生素[红色心形R] 多喝牛奶[红色心形R] 不吃薯片[红色心形R] 不吃柠檬[红色心形R] 多吃洋葱[红色心形R] 盐水漱口[红色心形R] 用软毛牙刷[红色心形R] 日常多喝水[红色心形R] 医用脱敏膏[红色心形R] 牙龈按揉[红色心形R] 适当运动[红色心形R] 早早睡觉[红色心形R] - 想要缓解牙龈萎缩，我们要注意：[拔草R] ✔清淡饮食[红色心形R] 多吃高蛋白食物，鸡蛋，牛肉，大豆，鱼虾等等，蔬菜水果补充维生素，芹菜，菠菜，西红柿等[飞吻R] ✔医用脱敏膏[红色心形R] 普通牙膏换成医用脱敏膏更温和，不会刺激到牙龈并且有消炎杀菌作用。我选的奥朗威脱敏膏，坚持用一个月有效缓解牙龈红肿，牙龈敏感。[哇R] ·✔坚持早晚扣齿[红色心形R] 空口咬牙36次，[红色心形R]避免过度用力。叩齿结束后，[红薯R]舌头在口中轻轻搅动，[葡萄R]然后将口水吞咽下去即可。[飞吻R] - 方法都不难，[红色心形R]重要的是坚持下去！！[烟花R]希望牙龈萎缩的家人们都能逆袭！！[赞R]