老🀄️医推荐:一碗汤,把脾/肾之气补回来~||生活的压力大,过度劳累、过度思虑
熬夜,久病、不良饮食习惯…
这些都在不知不觉中消耗着我们的(shen)精力。
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外加今年这不养人的天气,全年天气偏寒、偏湿,三天两头下雨,脾 虚湿重、肝火旺的人熬到现在,脾肾能量基本都是不足的,得喝点养阴的汤水补一补了
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▪材料:
五指毛桃、黄精、黑豆、桂圆、陈皮、枸杞、肉
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▪️做法:
肉焯水,所有材料清洗干净后放入炖盅,加适量清水炖煮2小时,大家根据自己的炖盅调节时间,出锅前加入枸杞闷一下即可。
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五指毛桃归脾、肺、肝经
黄精归脾、肺、肾经
黑豆 归脾、肾经
桂圆 归心、脾经
枸杞 归肝、肾、肺经
这个搭配大部分体质都能吃
加上陈皮帮助运化,不用担心容易滋腻
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别看这个汤黑乎乎的,味道清甜可口
一点也不油腻,回味无穷啊!
熬夜加班掉发、白发多、容易怕冷
夜尿多、尿频、腰酸痛、总是没精神
常感觉身体虚虚、人困困的累累的
就可以安排上这道汤
帮助排掉残余的湿浊
再把湿热交煎消耗掉的脾肾之气给调补回来!
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身体发累、小虚、沉重感强的,就要用到五指毛桃补qi的力量了,帮助 健睥、去湿,让气血各归其位。#健康养生#