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《黄帝内经》怎么讲养生呢❓

南炫书店爱阅读 2024-07-18 12:54:29

《黄帝内经》怎么讲养生呢？内经云：顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处；节饮食而慎起居，兼五～～脏而通经咯，避虚邪而安正气。我把它总结了一个根本，三点关键。一个根本：精气神。三个关键：饮食、起居、情志。蕞简单的是：饮食有节、起居有常、运动有序、顺应四时。蕞关键的一个精神内守。

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