🤰怀孕后，孕妈要补充各种营养， 既要保证胎儿的发育需求👶🏻，又要保证自己的营养摄入。 - 但是孕期补充营养也要讲究技巧，不能大补特补，造成营养过剩或胎儿过大❌而且，在怀孕的不同阶段，👶🏻胎宝宝发育变化与所需营养也是不同的！ - 今天我就给大家整理了1-40周怀孕注意事项和孕妇生活指南📕， 告诉你每周吃什么做什么，希望可以帮助新手妈妈做好心理准备， 以及安全度过孕期✅。准爸妈们笔记做起来~！ - 干货满满的笔记在图片里面啦，内容分为： 1️⃣每周胎儿发育变化与所需营养素👉图卡1~8 2️⃣适合孕妈每周吃的营养食物👉图卡1~8 3️⃣孕期每周的注意事项👉图卡1~8 4️⃣孕期饮食禁忌 - 祝愿所有的孕妈妈都能好孕，生个健康的小宝宝！有其他有疑问的地方，也可以提出来交流哦~