清淡饮食，吃新鲜有生命力的食物
少油少盐少量控糖
今日食谱(已瘦25斤）
米饭
木耳菜
清蒸芋头排骨（做法在P4）
柠檬🍋茶
清蒸芋头排骨👩🍳
1．排骨泡水20分钟洗净，
加盐、酱油、生粉腌10分钟
2．铺上葱段和姜片，水开蒸20分钟
3．到钟撒上葱花，再蒸一分钟即可
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