减肥人的福音，我看看是哪位又懒又爱吃的小可爱不点进来！ 说实在的，爱吃但发月半，又减不下来的大多是因为代谢太慢了，所以想要美美的享受美食，还得从提高代谢入手，作为一位爱逛吃逛吃的博主，我的经验多多，下面都给你们分享~ 坚持锻炼、早睡早起这些大家都知道的我就不说了，说点懒人减肉肉的作弊好物： 祛湿排毒 红豆薏米水：适量的红豆和薏米洗干净浸泡几个小时，炒干水分后，加水焖煮一个多小时就好啦。夏天炎热湿气重，适当的喝可以祛湿、消肿、排毒，对肚腩堆积，早上容易肿，嗯嗯不顺畅的姐妹很有帮助。 提高代谢 少女泉养巢粉：这个是我胖多的姐妹推给我的，她之前因为胖多长了十几斤，减得很困难，吃了这个养巢粉后感觉减得容易多了，半年时间体重就恢复的差不多了，连带着整个人气色也好了不少。刚开始我以为这是针对多多人群的，不太敢尝试，但是去深扒了一下它的成分，发现其实对非多多女性也有很多好处 维生素D3、铬、banaba提取物都是可以提高代谢的成分，3者协同作用，效果加倍，专门针对减肉难的女孩子，还有番红花和第四代活性叶酸，对提气色，养颜美肤也很有帮助~ 我吃了快三个月了，之前经常熬夜或者火锅炸串后引起豆豆疯长，肚子肉肉堆积，现在小肚子下去了，偶尔大吃一顿第二天也很少长豆豆~ 精简饮食 16+8饮食法：把饮食控制在8h内，剩下的16h给身体足够的时间消化摄入的热量 虽然但是！还是得坚持，想要美美享受美食，咱也不能太懒啊姐妹们~