🌈相信很多人都认识怀山药，而怀山药也是近代名家张锡纯的芳子《一味薯蓣饮》，主张用晒干的怀山药干熬水喝，山药属土，味甘性平，不寒不燥，对啤谓很友好！ 🈯️老话讲的好；y卜一堆，不如山药苹果一杯！ 📜罗大伦博士在喜马拉雅上不止一次分享过怀山药，平时搭配上苹果、焦山楂（比干山楂温和不刺激）真的是个宝儿。 👉我每周都会给孩子煮这个怀山药苹果焦山楂水喝，真的nice，清爽香甜，孩子也爱喝。 🈸进入伏天，许多些孩子喜欢喝冷饮，吃零食，挑食，又不爱喝水，遍干遍难的，晚上稍不注意多吃点又容易不X化、🐔S，💤不安稳，👄巴有味道，爱趴着💤爱出汗的孩子、大人不妨都可以试试哦！ ♨️煮法也简单～ 取怀山药干8-9片、苹果半个，焦山楂6片，加水800毫升，小火煮20分钟（忌冷水放），可循环加水煮直至味淡，只要喝水就喝这个水。 🈯️除了日常煮水，还可以根据情况这样搭配～ 🍃怀山药干+苹果+黑豆（上熱下💦） 🍃怀山药片＋苹果＋南杏仁（遍干遍难） 🍃怀山药干＋红枣＋桂圆+苹果（ 夫色🌕） 🍃怀山药片＋茯苓＋芡实＋莲子（湿💦漉漉） ⚠️怀山药干片需要煮水、煮粥、打豆浆喝； ⚠️怀山药熟粉可以直接先用少量温水搅拌成糊状，再加入开水冲泡，更方便。 🉐小食材，大妙用，怀山药苹果煮水，一周喝3-4天，简单好做，也容易坚持。