阴虚的人，体内有把火，夏天很难熬！因为热则伤阴，热就像体内的一把火，会加重阴津亏损 就像机器缺乏润滑液，人也一样，如果阴物质不足，身体就会进入虚热和虚性亢奋的状态。 出现-----形体消瘦，舌质红，舌形瘦长，舌苔比较少;经常口干舌燥、喜喝冷饮，不喜欢喝热饮; 手足心很热，心烦，脾气暴躁;失眠，盗汗、睡不安稳;大便干燥，小便黄、量少 夏季晒个太阳，都可能起上火，这是虚火上浮的表现，根源在阴虚! 石斛滋阴茶 石斛、玉竹、麦冬、西洋参 滋阴润燥，适合夏天口干舌燥、身体虚热的时候饮用 日乌梅三豆饮 乌梅，绿豆、黄豆、黑豆 敛热生津，清热降火。还特别适合盗汗严重的人。 注意:乌梅不用铁锅煮。 多吃养阴生津的食物 肉蛋类：猪肉、鸭肉、鸭蛋都 蔬果类：山药、莲藕、银耳、百合、雪梨、甘蔗等 中药类，熟地、生地、沙参、麦冬、玉竹、枸杞子、石斛、桑葚等都是滋阴的#养生##健康##中药#