天气越来越热，孩子经常大汗淋漓，出门一趟回来，头发湿露露的，身上衣服也湿透，嘴巴也干，我就叮嘱孩子多喝水，但是发现喝水多了也好像没什么改善，而且孩子还同时伴随舌头有点红，大便干，手脚心发热，嘴巴容易口渴 我一想娃这是缺津液了，不能一味喝水❗️ 马上给孩子补津液💦 💟乌梅三豆饮：黄豆绿豆赤小豆各一小把，提前浸泡2小时，再加3颗乌梅，适量水，大火煮开转小火煮40分钟，最后加入黄冰糖调味，酸甜好喝 💟怀山胚芽米汤：米20克左右，怀山药8片，适量水，一起煮30分钟，可以重复煮了喝一天 💟鸡蛋茶：有清热去火滋养身体的作用，一个鸡蛋打散，100度水冲散，闷3分钟，可以加点香油，就可以喝了 💟苹果水：苹果切块，放入养生壶，加入适量清水，水开后煮15分钟，放温后给娃喝 以上方法可以换着给孩子喝，一周3次左右，给娃补津液